Yoga
Silvia Rosi Yoga
insegnante di HathaYoga
La millenaria disciplina del Hatha Yoga mi accompagna dall’etá di otto anni e con il passare del tempo la pratica si é integrata sempre piú nella mia vita.
Nel cammino percorso, lo yoga mi ha donato gli strumenti e la forza necessari per comprendere e affrontare molte situazioni piú o meno difficili e la voglia di condividere questo prezioso strumento con la gente.
Dopo tanto girovagare mi sono fermata a Bosa con la mia famiglia, qui mi sono trovata insieme molte persone che volevano praticare senza un` insegnante qualificata.
Nel 2010 ho conseguito il master di “Yoga Siromani” e nel 2012 “Yoga Acharia” da 500 RYT con l’Accademia Internazionale di Yoga Vedanta Sivananda. Non ho mai smesso di approfondire negli anni la mia conoscenza con insegnanti di tutto il mondo, in particolare ci tengo a ricordare: il ritiro di meditazione Vipassana, in completo silenzio per 10 giorni nel 2017 con il maestro Sayadav U Idanka abate di due monasteri buddisti Birmani e nel 2018 due settimane di “Sadhana Intensive” nel Ashram Sivananda a Orlean Parigi, che hanno particolarmente arricchito la mia esperienza.
La pratica dello yoga è adatta a qualunque persona a qualsiasi etá.
Le lezioni durano un’ ora e trenta minuti dove si alternano rilassamento, Pranayama ovvero esercizi di respirazione e Asana posizioni.
L`obbiettivo é quello di trasmettere la mia conoscenza illustrando i benefici e gli effetti della pratica nella sua interezza, Osservare l`aspetto fisico con le Asana, quello energetico con il Pranayama e psichico con il rilassamento, ci da la possibilitá di poter superare gradualmente tensioni e rigiditá, cosí da accrescere vitalitá, migliorare la propria postura per raggiungere un buon equilibrio generale.
Le lezioni possono essere individuali o di gruppo su prenotazione