Silvia Rosi

La millenaria disciplina del Hatha Yoga mi accompagna dall’etá di otto anni e con il passare del tempo la pratica si é integrata sempre piú nella mia vita. 

Nel cammino percorso, lo yoga mi ha donato la capacitá e la forza necessari per comprendere e superare molte difficoltá e la voglia di condividere questo prezioso strumento.

Ho viaggiato molto e incontrato molti insegnanti di yoga nel mio cammino. Quando ho formato una famiglia mi sono fermata a Bosa e mi sono trovata a praticare yoga insieme a molte persone a cui mancava un insegnante qualificata.

Nel 2010 ho conseguito il master di “Yoga Siromani” e nel 2012 “Yoga Acharia” da 500 RYT con l’Accademia Internazionale di Yoga Vedanta Sivananda, una delle scuole Indiane tradizionali piú antiche. Non ho mai smesso di fare esperienza e approfondire la conoscenza infinita di questa disciplina con insegnanti di tutto il mondo.

In particolare ci tengo a ricordare: il ritiro di dieci giorni meditazione Vipassana, in completo silenzio nel 2017  con il maestro Sayadav U Idanka abate Birmano di due  monasteri buddisti e nel 2018 due settimane di “Sadhana Intensive” nel Ashram Sivananda a Orlean Parigi, che hanno particolarmente arricchito la mia esperienza.

La pratica dello yoga è adatta a qualunque persona a qualsiasi etá.

Le lezioni durano un’ ora e trenta minuti dove si alternano rilassamento, Pranayama ovvero esercizi di respirazione e Asana posizioni.

L`obbiettivo é quello di trasmettere la mia conoscenza illustrando i benefici e gli effetti della pratica nella sua interezza.

Osservare l`aspetto fisico con le Asana, quello energetico con il Pranayama e psichico con il rilassamento, ci da la possibilitá di superare gradualmente tensioni e rigiditá per migliorare la postura e raggiungere equilibrio e armonia profonda, cosí da accrescere vitalitá conquistando libertá.

Le lezioni possono essere individuali o di gruppo su prenotazione

Orari lezioni

Le lezioni si svolgono regolarmente previo contatto