Yoga

HathaYoga

Lo yoga é una disciplina che da migliaia di anni accompagna gli esseri umani nel loro percorso di vita.

Le scuole di yoga sono sempre state numerose, differenziandosi per lo stile, ma perseguendo gli stessi obbiettivi, attraverso i principi che le accomunano, ricercano la realtá assoluta in mondo impermanente.

Lo yoga ci mostra uno scopo piú alto da dare alla vita, quello di indagare la natura profonda delle cose, offrendoci gli strumenti necessari, un intelletto acuto e tanta forza di volontá.

Gli yogi nell’antichitá svilupparono un sistema integrato per rallentare il processo di invecchiamento e mantenere forti le facoltá fisiche e mentali.

La pratica dello yoga nei suoi vari aspetti ci aiuta a incrementare le nostre energie, a migliorare movimento, flessibilitá ad avere una mente calma e lucida, grazie ai 5 punti fondamentali :

1 Giusto esercizio-Asana

2 Giusta respirazione-Pranayama

3 Giusto rilassamento-Savasana

4 Giusta dieta

5 Pensiero positivo e meditazione

Praticando le posizioni dello yoga, non come semplici esercizi fisici, ma con la consapevolezza dei muscoli usati, del respiro, del rilassamento, accresciamo equilibrio e armonia, conquistando libertá

“Le cose sono unite da legami invisibili. Non puoi cogliere un fiore senza turbare una stella” Galileo Galilei

Orari lezioni

In questo periodo di emergenza Covid le lezioni si svolgono on line previo contatto