Nāda Yoga è una pratica che utilizza il suono e la voce come risorse per migliorare l’equilibrio psicofisico ed energetico della persona.
La parola sanscrita “nāda” viene normalmente tradotta con “suono”: in realtà i suoi significati sono molteplici. C’è un aspetto di Nāda che possiamo sperimentare attraverso i sensi (l’udito, il tatto) ma ce ne sono anche altri, via via più sottili e raffinati, che possiamo contattare solo scendendo negli strati più profondi della nostra mente.
Un seminario di Nāda Yoga è composto da momenti di pratica vocale alternati a meditazioni guidate e spiegazioni teoriche per agevolare l’introduzione di alcuni concetti allo scopo di rendere i partecipanti più consapevoli dell’esperienza che stanno compiendo.
Finalità e strumenti
Nello specifico del Nāda Yoga, il principale obiettivo degli incontri è quello di “sentire il suono” non solo con l’orecchio esteriore ma soprattutto attraverso l’ascolto interiore. Per questo motivo la voce umana, elemento portante, viene utilizzata non a fini estetici ma come veicolo e strumento di conoscenza e coscienza. Le vocalizzazioni terapeutiche e l’intonazione dei mantra o un approfondito ascolto ci portano ad esplorare tutte le riverberazioni del suono a livello fisico, emotivo ed energetico sviluppando in questo modo una maggiore consapevolezza del potere delle vibrazioni dando anche la possibilità di portare avanti questo tipo di lavoro autonomamente ma con i giusti criteri per migliorare il nostro benessere psico-fisico.
A chi è rivolto
I seminari sono aperti a tutti e non richiedono una preparazione di tipo musicale ma una attitudine all’ascolto del proprio suono e del suono fuori di noi. In generale la pratica non prevede l’assunzione delle posizioni tipiche dello Yoga (asana) ma segue la struttura di una sessione di yoga utilizzando anche elementi di pranayama (l’arte della respirazione) o dei mudra (yoga delle mani); e nella sua finalità il Nāda Yoga può essere considerato sicuramente una delle pratiche più elevata ed integrante su questo campo.
Magda Koczka,
cantante, insegnante di fisiologia della voce si avvicina al mondo del Nada Yoga più di 20 anni fa cominciando un percorso di canto armonico a cui in seguito si aggiunge una regolare pratica di yoga.
Le tecniche usate e gli esercizi derivano ,oltre strettamente che dal mondo dello yoga, dai vari metodi utilizzati nel campo del canto, teatro, fisioterapia, psicologia e verificati nella loro efficacia in quasi 40 anni di professione.